Tratamentos a laser, cosméticos industrializados, cirurgias plásticas. A procura por um corpo e pele perfeitos cresce a cada dia. Mas será que o excesso desses tratamentos estéticos pode fazer mal à saúde? Trocar o artificial pelo natural, não seria uma boa opção? Os produtos naturais não agridem a natureza, e utilizando técnica e quantidade certas, não prejudicam o corpo. Para falar sobre o uso de produtos naturais na estética, o programa Meio Ambiente por Inteiro desta semana recebe a analista técnica da Unidade de Atendimento Coletivo -- Indústria do Sebrae Nacional Maria Regina Diniz de Oliveira e a biomédica Glauciene Melo.
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segunda-feira, 31 de dezembro de 2012
segunda-feira, 8 de outubro de 2012
Gastronomia: bolo de banana vegano
Ingredientes:
3 xícaras de farinha de trigo;
1 colher de sopa de fermento químico;
1 pitada de sal;
6 bananas nanicas bem maduras (amassadas);
1 e 1/2 xícaras de açúcar;
1/2 xícara de óleo vegetal;
1 colher de sopa de essência de baunilha;
1 xícara de coco ralado;
1 xícara de nozes ou castanha-do-pará (picadas);
1 colher de sopa de canela em pó;
1/2 xícara de água.
Preparo:
Fonte..:: Folheto de Oficina Ambiental Culinária Vegetariana do SESC
3 xícaras de farinha de trigo;
1 colher de sopa de fermento químico;
1 pitada de sal;
6 bananas nanicas bem maduras (amassadas);
1 e 1/2 xícaras de açúcar;
1/2 xícara de óleo vegetal;
1 colher de sopa de essência de baunilha;
1 xícara de coco ralado;
1 xícara de nozes ou castanha-do-pará (picadas);
1 colher de sopa de canela em pó;
1/2 xícara de água.
Preparo:
Unte uma fôrma grande de bolo inglês com um pouco do óleo e pré-aqueça o forno a 180ºC. Em uma tigela, misture com um fouet a farinha, o fermento e o sal. Em outra, o óleo, o açúcar e as bananas amassadas. Junte as duas misturas delicadamente com uma colher até que todos os pontos de farinha tenham desaparecido. Acrescente a baunilha, o coco, as nozes, a canela e a água e misture até incorporar os ingredientes à massa. Coloque a massa na fôrma e leve ao forno por apoximadamente 1h, até que o palito inserido no centro do bolo saia limpo. O tempo de assar varia em cada forno. Deixe esfriar por 15 min e desenforme. Por cima, polvilhe açúcar e canela à gosto.
Fonte..:: Folheto de Oficina Ambiental Culinária Vegetariana do SESC
Os Florais de Bach e sua atuação
Por Carmen Monari
A vida é Única e onipotente e cada um de nós pode deixar que ela passe ou realmente podemos vivê-la e senti-la em cada respiração ou batida do nosso coração. Fazer que nosso Corpo e Alma que é o nosso Ser Real como chama Dr. Edward Bach, ambos estejam unidos e a Alma dando a Vida a nosso Corpo.
Quando usamos a palavra contemplar é olhar com os olhos do coração e levar essa mensagem visual plena que alimentará cada célula do nosso corpo. Podemos contemplar a Natureza, a pureza de uma criança brincando ou o olhar de compaixão de um animal.
Na contemplação fazemos uso do nosso veículo físico-neurológico, todos nossos sentidos, mas, entra a parte sutil que nasce do nosso coração e mobiliza realmente a Vida.
Os Florais de Bach são a Vida que as Flores nos doam para tocar essa parte sutil de nosso corpo. Vamos chamar essa parte sutil a que faz o contato da Alma com o nosso corpo físico. Nesta parte sutil que descarregamos nossas emoções, e os Florais vão ajudar a transformar as emoções que nos fazem sofrer.
As emoções são muito importante e mostram que estamos vivos. Temos emoções positivas e negativas, as duas são importantes para nosso desenvolvimento.
As emoções positivas se manifestam em pensamentos e ações positivas para nossa vida.
As emoções negativas se manifestam em pensamentos ou ações negativas para nossa vida e devem ser transformadas dentro de nós para evoluirmos.
Os Florais são indicados para nossas emoções ou pensamentos negativos, que bloqueiam a vida de fluir dentro de nós, mas eles podem ser transformados.
Quem de nós nunca sentiu medos, inseguranças, apreensões, algo importante em primeiro lugar é assumir a emoção. Por exemplo, tenho medo de não ter sustento para minha família. Agora entra a minha consciência interior, o que posso fazer para vencer esse medo, como vou lutar?
Os Florais agem assim, assumo o meu sofrimento e eles dão a qualidade positiva para transformar o medo muito importante quando tomamos nosso floral é pensar no positivo que eu quero atingir. Nunca tomar o floral pensando o negativo, isto é simples, mas é a chave da cura.
Os Florais nos ensinam a sermos Observadores de nós mesmos porque vamos avaliar a nossa mudança e perceber novos aspectos que antes não percebíamos. Por exemplo, uma pessoa que está depressiva, olha o mundo todo cinzento, sem luz, se, sabor de viver. Se a luz do seu coração começa a penetrar em seu corpo, ela olhará essa paisagem e vai perceber cada vez mais cores e nuances e pequenos detalhes desta paisagem.
Outro exemplo, uma pessoa que se torna Observadora de si mesma vai se tornando melhor observadora e percebendo quando uma pessoa é falsa com ela ou lhe dá um olhar de inveja, antes ela não percebia.
Cada Floral nos ajudará a mudar nossa visão como o caso de uma pessoa que vê só o mundo criticamente, apresentando os defeitos do outro, intolerante com tudo, até com o varredor de rua que nem a conhece. Esta pessoa sofre, está sempre com suas emoções a flor da pele e seus pensamentos e visão limitada de Vida.
Indicamos a ela o Floral Beech, que vai lhe abrir sua visão para ela ver o lado positivo de vida e transforma, e ela começa a ver mais claro e limpo, a beleza da vida. E sente a bondade para educar e ajudar onde o outro está com dificuldades.
Cada Floral fará essa transformação de visão, dos sentimentos e emoções para que participemos da vida e sejamos nós mesmos, mas nunca mudará o nosso Ser, mas o nosso estar.
Os Florais são um caminho de auto conhecimento, de auto-cura (porque só a própria pessoa faz o seu Cura-te a ti mesmo) e vão aumentando gradativamente nosso Grau de Consciência e Percepção de Vida interior e exterior. Eles nos fazem viajar dentro de nosso Coração e ouvir no silêncio a nossa Verdade, Paz e Alegria de viver e agradecer a existência por viver nosso papel e missão.
Vamos realmente contemplar a vida, como vendo esta paisagem e sentindo o vento, o canto dos pássaros, um som de piano saindo da ala e o pão quente no forno e o cálido outono que se aproxima como a névoa que cobre as montanhas.
Vivendo a profundidade de cada momento com toda nossa percepção do nosso Ser.Observando esta paisagem de Toscana na Itália, cada um de nós pode apenas olhar ou podemos realmente contemplar.
A vida é Única e onipotente e cada um de nós pode deixar que ela passe ou realmente podemos vivê-la e senti-la em cada respiração ou batida do nosso coração. Fazer que nosso Corpo e Alma que é o nosso Ser Real como chama Dr. Edward Bach, ambos estejam unidos e a Alma dando a Vida a nosso Corpo.
Fonte..:: Instituto Bach
Permaneça inabalável
“Se alguma situação vier não questione por que ela veio. Procure não se opor a ela e veja como ela vai embora. Muitas coisas acontecem inesperadamente ao longo do dia, mas lembre-se: eu sou aquele com os poderes de um leão. Preste atenção em manter seu rosto tranquilo, não se deixe ficar nervoso. Pense assim: eu tenho que permanecer inabalável como uma montanha, nada poderá me abater.”
Fonte..:: Dadi Janki, por Brahma Kumaris
Fonte..:: Dadi Janki, por Brahma Kumaris
domingo, 7 de outubro de 2012
sábado, 6 de outubro de 2012
Drenagem Linfática na Gestação
Por..:: Valéria Labat
Se procedimento não for realizado por um profissional habilitado, poderá comprometer a circulação, piorar a celulite, causar hematomas e dores intensas.
A combinação entre drenagem linfática e gestação não poderia ser mais perfeita: ajuda a relaxar, alivia inchaços típicos da gravidez, reduz o acúmulo de retenção liquida, estimula a lactação e prepara as mamas para a amamentação, previne e combate varizes, celulite e estrias.
Mas todo cuidado é pouco. Para alcançar os efeitos desejados é fundamental que o procedimento seja executado somente por fisioterapeuta especializado. “Se a drenagem linfática for realizada de maneira inadequada, poderá comprometer a circulação, causar hematomas, dores intensas, eritema (vermelhidão), deslocamentos de trombos, microvarizes, além de piorar o fibro edema gelóide, ou seja, a celulite”, explica a fisioterapeuta do Espaço Mammy To be, Samanta Cordeiro.
Na gestação, as consequências de um procedimento mal executado são ainda mais graves para a futura mamãe e o bebê: “Quando realizada por um profissional não habilitado, a drenagem linfática manual pode estimular contrações uterinas e causar a precipitação do parto a partir do sexto mês de gestação”, alerta a fisioterapeuta especializada em gestação e pós-parto, Samanta Cordeiro.
Preparamos um “tira-dúvidas” sobre drenagem linfática para que a gestante possa desfrutar momentos de puro relaxamento com total segurança. Acompanhe as respostas da fisioterapeuta Samanta Cordeiro:
Quais são os benefícios da drenagem linfática para a gestante?
•Melhora a nutrição das células e a oxigenação dos tecidos;
•estimula a circulação venosa e linfática; reduz a retenção de líquido;
•diminui os inchaços típicos da gravidez;
•estimula a lactação e a dessensibilização das mamas, preparando-as para a amamentação;
•previne e combate varizes e sensação de pernas cansadas;
•Combate celulite e estrias; alivia tensões e reduz dores musculares.
•estimula a circulação venosa e linfática; reduz a retenção de líquido;
•diminui os inchaços típicos da gravidez;
•estimula a lactação e a dessensibilização das mamas, preparando-as para a amamentação;
•previne e combate varizes e sensação de pernas cansadas;
•Combate celulite e estrias; alivia tensões e reduz dores musculares.
É possível fazer drenagem linfática a partir de quantas semanas de gestação?
É fundamental que a gestante passe por uma avaliação médica antes de iniciar o tratamento, até para que seja feita a indicação correta da drenagem linfática. As sessões podem ser iniciadas a partir do terceiro mês, cerca de duas vezes por semana. Em casos de edemas exacerbados, a gestante poderá fazer até três sessões semanais, desde que tenha autorização do médico responsável.
Existe alguma contraindicação?
Existe alguma contraindicação?
Grávidas com hipertensão não controlada, insuficiência renal, trombose venosa profunda, infecções de pele e erupções cutâneas não são aconselhadas a realizar este procedimento. Porém, sempre seguimos a autorização médica e trabalhamos com fisioterapeutas que conhecem os recursos indicados e contraindicados para as gestantes. Dessa forma, é possível realizar um tratamento seguro e eficaz, sem provocar nenhum tipo de dano aos pacientes.
Quanto tempo após o parto a mulher pode fazer uma sessão de drenagem linfática? Ajuda a voltar a forma?
No período pós-parto, a drenagem linfática trabalha como um auxiliar para o retorno da forma anterior, atuando na diminuição da retenção de líquidos, prevenção de celulite e na estimulação do metabolismo. É importante entender que a drenagem não deve ser utilizada como elemento único para processos de emagrecimento, sendo necessário também o acompanhamento de uma nutricionista especializada.
Fonte..:: Guia do Bebê Uol
quinta-feira, 4 de outubro de 2012
Viva o presente
“O peso que muitas vezes sentimos é causado pela carga do passado. Quando o passado é misturado com o presente, ficamos impedidos de experimentar a felicidade que o presente oferece. O passado é como uma nuvem escura que esconde a luz das nossas especialidades. Então a pergunta é: Quanto esquecemos o passado? Uma prática simples é ficar introvertido e focar a atenção para o que é bom no presente. Não deveríamos comparar o presente com o passado e sim olhar o presente como um novo momento. Assim nossos poderes virão à tona fazendo surgir em nós um novo sentido e significado da vida.”
Fonte..:: Dadi Janki, The Call of Our Time, The World Renewal, September, 2012
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